1. 메타인지 치료의 정의와 등장 배경메타인지 치료(Metacognitive Training, MCT)는 인지적 오류와 메타인지적 사고 패턴을 교정하는 것을 목표로 한 비교적 새로운 형태의 심리치료 기법이다. 여기서 메타인지(metacognition)란 단순히 “생각”이 아니라, 자신의 생각 과정을 한 단계 더 높이에서 바라보고 평가하는 사고 능력을 의미한다. 쉽게 말해 ‘내가 지금 어떤 생각을 하고 있는지’를 자각하고, 그 생각이 합리적인지, 과장되었는지, 혹은 왜곡되었는지를 성찰하는 과정이다. 전통적인 인지행동치료(CBT)는 주로 생각과 행동을 직접적으로 교정하는 데 초점을 맞추었다면, 메타인지 치료는 한 걸음 더 나아가 사고의 메커니즘 자체를 인식하고 조절하는 훈련에 집중한다.이 접근법은 특히 조현..