1. 메타인지 치료(MCT)의 핵심 기법메타인지 치료(Metacognitive Training, MCT)의 핵심은 사고에 대한 사고를 다루는 훈련이다. 기존 인지행동치료(CBT)가 사고의 내용을 직접 교정하려 한다면, MCT는 사고 과정과 신념의 확신 수준에 초점을 맞춘다. 대표적인 기법으로는 ▲성급한 결론(Jumping to Conclusions) 교정 ▲과도한 확신(Overconfidence) 점검 ▲인지 편향 실험(Cognitive Bias Tasks) ▲대안적 해석 탐색(Alternative Explanations) 등이 있다. 치료 과정은 주로 시각 자료와 과제 기반 활동을 포함하며, 환자가 자신의 인지 오류를 직접 경험하고 성찰할 수 있도록 설계되어 있다. 예를 들어, 불완전한 그림 자료를 제..